Pour les adultes, la sophrologie permet de gérer les émotions, réguler l’humeur, le stress et l’anxiété. Mais aussi prévenir les phobies ou les crises d’angoisse.
Grâce à la sophrologie, vous pourrez reprendre confiance en vous, surmonter les blocages et vous affirmer.
Lors d’un examen, d’une compétition ou d’une audition, la sophrologie va vous permettre de mieux gérer votre stress.
Vous vivrez sereinement les événements: cela évitera le burn-out.
Vous pourrez retrouver la volonté afin de pouvoir passer à l’action dans des moments difficiles; trouver des pensées plus positives, être optimiste.
Pour les enfants, au moyen d’exercices ludiques adaptés à l’âge la sophrologie va favoriser la concentration, calmer les angoisses et la peur afin de renforcer la confiance en soi et les émotions.
La sophrologie permet de gérer l’hyperactivité et améliorer le sommeil par des entretiens psychologiques; elle va aider à exprimer les émotions pour ensuite les modifier.
