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Wellness Concept Genève propose une gamme de soins de bien-être et thérapeuthiques, adaptés à chaque personne, en fonction de ses besoins et du moment.  Une écoute particulière est importante pour vous guider vers les soins qui vous permettront de mieux vous sentir.

Mon objectif:  Vous permettre de retrouver ce qu’il y a de plus précieux: un équilibre et une qualité de vie.

Etant agrée RME, mes prestations peuvent vous être remboursées par les assurances complémentaires.

Hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience dans lequel vous êtes détendu mais conservez une attention exclusive. L’hypnose clinique effectuée par un hypnothérapeute qualifié est une thérapie reconnue utilisée pour traiter des troubles émotifs ou physiques. L’hypnose est très différente de l’hypnose qu’on voit dans des spectacles et qui est réalisée dans un but de divertissement.

Au cours d’une séance d’hypnose, votre hypnothérapeute vous entraîne dans un état de profonde relaxation. Vous vous sentez détaché, mais toujours conscient, de ce qui se passe autour de vous. Par la suggestion, le thérapeute peut vous venir en aide de différentes manières, par exemple pour mieux maîtriser certains symptômes ou pour modifier des comportements que vous voulez changer.

Votre hypnothérapeute peut aussi vous enseigner l’auto-hypnose pour que vous puissiez vous aider vous-même à l’aide d’images et de suggestions lorsque vous n’êtes pas avec votre thérapeute.

Certaines personnes se laissent plus facilement hypnotiser que d’autres. De nombreuses personnes craignent de perdre le contrôle d’elle-même ou de faire des choses contre leur gré, mais vous ne pouvez pas être hypnotisé si vous ne le voulez pas. La personne hypnotisée est consciente. Pour que l’hypnose soit bénéfique, vous devez vous sentir à l’aise à l’idée d’être hypnotisé et vous devez faire confiance à votre hypnothérapeute.

L’hypnose comme thérapie complémentaire

La recherche a permis de constater que l’hypnose peut aider les personnes à gérer l’anxiété et la dépression. L’hypnose peut aider à soulager la douleur chez certaines personnes. Les personnes qui ont participé à une hypnothérapie affirment se sentir plus calmes et plus en contrôle. Elles disent aussi avoir moins de troubles du sommeil.

Lors d’études auprès d’enfants, l’hypnose a aidé à réduire les craintes des enfants au sujet de l’intervention médicale.

Contre-indications

L’hypnose pourrait ne pas être recommandée pour les personnes atteintes de certains types de maladies mentales, comme les troubles de la personnalité.

Recommandations

Stress – Arrêter de fumer – Perte de poids – Prise de poids – Crise existentielle – Asthme – Burn-out – Addiction – Troubles du sommeil – TOCs – Estime de soi – Examens – Distorsion du temps – Performances scolaires ou sportives – Mieux communiquer avec son entourage – Hyper-activité – Sexologie – Douleurs psychosomatiques – Dépendances.

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La Sophrologie

Dans la pratique, c’est une technique psychocorporelle qui s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation. On pourrait dire que cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale.

Les techniques et méthodes visent à dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. (Elle est très prisée de ce fait dans le milieu sportif de haut niveau). La sophrologie vise donc principalement à renforcer la structure positive d’un individu par le biais d’introspection et de prise de conscience, à travers différents niveaux d’exercices de relaxation pratiqués en état de veille, qu’on appelle état sophronique.

Les relaxations dynamiques

Plutôt pratiquées en groupes, assis ou debout, les relaxations dynamiques représentent un des piliers de la sophrologie. A travers ses différentes étapes, elles sont destinées à mieux connaître son corps, à se relaxer mentalement, à développer et renforcer sa relation à l’espace, à développer et enforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements.

Les sophronisations ou techniques spécifiques

Ces techniques sont surtout pratiquées en séance individuelle. D’un ton choisi et monocorde, le sophrologue amène la personne dans un état cérébral d’ondes alphaet l’entraîne dans le travail de suggestion mentale sur lequel le sophrologue et son client se sont préalablement entendus. Les techniques spécifiques développent et renforcent les structures de l' »être » dans le temps.

Quelques applications thérapeutiques en sophrologie  :

  • Le stress et l’anxiété. Par des techniques de respiration, la sophrologie peut aider à diminuer son anxieté. L’entrainement permet de s’acquérir de techniques pour vivre certaines situations avec plus de sérénité.
  • La préparation à l’accouchement: Pendant la grossesse, la sophrologie aide à se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement, tout en permettant à la mère et à l’enfant d’établir une relation à travers de visualisations positives. La sophrologie aide également à gérer la douleur au moment de l’accouchement naturel.
  • La douleur. La sophrologie aide le patient à contrôler le désagrément et l’intensité de la douleur. Elle permet également de diminuer l’anxiété, la peur de la douleur, ou d’augmenter le sentiment de sécurité.
  • Le sport: La sophrologie peut apporter des bienfaits dans une pratique sportive : motivation, préparation aux compétitions, dépassement des peurs, régularisation du sommeil…
  • L’apprentissage: La pratique de la sophrologie peut considérablement améliorer la concentration et la mémoire, tout en aidant à gérer le stress, à préparer un examen…Elle s’avère d’ailleurs être très efficace avec les enfants ou les adolescents dans le contexte scolaire.
  • améliorer votre qualité de vie : santé, fatigue chronique, épuisement, insomnies, stress chronique, nervosité excessive, anxiété, angoisse, vitalité, sommeil, manque de confiance en soi, manque de motivation, risque de burn-out, timidité, difficultés de concentration et de mémorisation, gestion de la douleur…
  • vous libérer d’une peur phobique : de l’avion, des araignées, hypocondrie (peur des maladies), de l’eau…
  • vous libérer d’un trauma : accident, agression, abus sexuel, interruption de grossesse…
  • entreprendre une démarche de développement personnel.

Ce traitement thérapeutique convient autant à l’enfant qu’à l’adulte, en groupe ou individuel.

Voir aussi: la Sophro-pédagogie pour enfants et adolescents

La Métamorphose

Elle reconnecte le patient à son passé afin de provoquer une transformation corporelle et psychique pour retrouver la force.  Pour les structures physiques, émotionnelles et mentales.
Nous allons parfois entrer dans des réactions aux événements qui on été dissimulées au fond de soi, le désaccord, la colère.

  • Les pieds sont en rapport aux mouvements.
  • Les mains sont en rapport avec l’action.
  • La tête est en rapport avec la pensée et la réflexion.

Avec la Métamorphose nous allons enlever la souffrance qui provoque un trouble intérieur permanent. Petit à petit nous convergeons vers un réel bien- être;  un relâchement des tensions physiques et mentales s’installera progressivement.

Chacun à son rythme peut aller en réaction face aux événements et agir en pleine conscience.
La Métamorphose est destinée aux adultes et aux enfants qui ressentent un malaise dans leur vie et leur corps;  troubles du sommeil, hyperactivité ou hypersensibilité sont les principaux symptômes de ces malaises.

7 séances sont généralement conseillées et constituent un premier pas vers le changement.

Massage Thérapeutique

Ce type de massage permet une relaxation musculaire lorsque les muscles sont contractés ou épuisés par l’effort.

Le but est de soulager et prévenir les maladies pouvant affecter l’organisme.

D’autre part il exerce une influence positive sur le rythme cardiaque, la respiration, la tension artérielle, la digestion, et la détente.

Le massage thérapeutique permet de venir à bout de nombreuses douleurs physiques et troubles psychologiques.

Ce type de massage convient aussi bien aux  adultes qu’aux enfants.